Tapioca Recheada com Frango Desfiado e Ervas
A Tapioca com frango desfiado é uma opção deliciosa e saudável para o café da manhã, perfeita para quem busca uma refeição leve e nutritiva. Essa receita combina a versatilidade da tapioca, um alimento típico da culinária brasileira, com o...
A Tapioca com frango desfiado é uma opção deliciosa e saudável para o café da manhã, perfeita para quem busca uma refeição leve e nutritiva. Essa receita combina a versatilidade da tapioca, um alimento típico da culinária brasileira, com o sabor do frango desfiado temperado com ervas frescas.
Além de ser fácil de preparar, a tapioca é naturalmente sem glúten e pode ser uma excelente escolha para aqueles que seguem uma dieta alcalina. O frango desfiado traz proteínas essenciais, enquanto as ervas adicionam frescor e aroma, tornando essa refeição ainda mais especial.
Ideal para um almoço em família, essa receita é uma forma saborosa de reunir todos à mesa, proporcionando um momento de descontração e prazer à mesa. Experimente e surpreenda-se com a combinação de sabores!
Categoria:
Café da manhã
Materiais Necessários
- Colher de pau
- Faca
- Frigideira antiaderente
Ingredientes Usados
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 colher de sopa de cebolinha picada
- 1 colher de sopa de salsinha picada
- 1 dente de alho picado
- 1 xícara de goma de tapioca
- 2 colheres de sopa de cebola picada
- 200 g de peito de frango cozido e desfiado
- Pimenta-do-reino a gosto
- Queijo coalho ralado (opcional, a gosto)
Modo de Preparo
Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até ficarem dourados.
Adicione o frango desfiado, tempere com sal e pimenta-do-reino, e misture bem. Cozinhe por cerca de 5 minutos para incorporar os sabores.
Em uma frigideira antiaderente, coloque uma camada de goma de tapioca e cozinhe em fogo médio até que comece a soltar das bordas. Adicione o recheio de frango e as ervas, e se desejar, polvilhe queijo coalho. Dobre a tapioca ao meio e sirva quente.
Tabela Nutricional
Componente | Quantidade |
---|
Calorias | 350 |
Proteinas | 30g |
Carboidratos | 40g |
Gorduras | 12g |
Acucar | 1g |
Colesterol | 70mg |
Fibra | 2g |
Sodio | 600mg |
Porcao | 1 porção |
Ingredientes que podem ser substituídos
- Peito de frango por peito de peru
- Queijo coalho por queijo minas
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