Snack Energético com Cafeína Natural: Barrinhas de Café e Castanhas
Este snack energético é perfeito para quem busca um impulso de energia durante o dia. Combinando a energia do café com a crocância das castanhas, essas barrinhas são uma opção saudável e deliciosa para lanches rápidos. Ideal para quem precisa...
Este snack energético é perfeito para quem busca um impulso de energia durante o dia. Combinando a energia do café com a crocância das castanhas, essas barrinhas são uma opção saudável e deliciosa para lanches rápidos. Ideal para quem precisa de um pré-treino ou um lanche entre as refeições, elas são fáceis de preparar e podem ser armazenadas por vários dias.
Em uma panela, aqueça o café coado e adicione o mel, misturando bem até que o mel esteja completamente dissolvido.
Em uma tigela grande, misture a aveia, as castanhas, o chocolate, o sal e a canela.
Despeje a mistura de café sobre os ingredientes secos e mexa até que tudo esteja bem incorporado. Transfira para uma forma forrada com papel manteiga e pressione bem. Deixe esfriar por pelo menos 1 hora antes de cortar em barrinhas.
Tabela Nutricional
Componente
Quantidade
Calorias
150
Proteinas
3g
Carboidratos
25g
Gorduras
5g
Acucar
8g
Colesterol
0mg
Fibra
3g
Sodio
50mg
Porcao
1 barrinha
Ingredientes Alérgenicos
Castanhas-do-pará
Chocolate meio amargo
Ingredientes que podem ser substituídos
Mel pode ser substituído por xarope de agave
Castanhas-do-pará podem ser substituídas por nozes ou amêndoas
Chocolate meio amargo pode ser substituído por chocolate amargo
