O Shake de Proteína Isolada Energético Tropical é uma opção deliciosa e nutritiva para quem busca aumentar a energia de forma prática e saborosa. Com a combinação de frutas tropicais e proteína isolada, essa receita é perfeita para um lanche...
O Shake de Proteína Isolada Energético Tropical é uma opção deliciosa e nutritiva para quem busca aumentar a energia de forma prática e saborosa. Com a combinação de frutas tropicais e proteína isolada, essa receita é perfeita para um lanche pós-treino ou um impulso de energia durante o dia.
Além de ser fácil de preparar, o shake é rico em nutrientes essenciais que ajudam na recuperação muscular e na manutenção da saúde. A mistura de banana, abacaxi e leite de amêndoas proporciona um sabor refrescante e exótico que vai agradar a todos.
Experimente essa receita e descubra como um simples shake pode transformar sua rotina alimentar, trazendo mais disposição e vitalidade para o seu dia a dia.
200ml de leite de amêndoas (ou outro leite vegetal)
30g de proteína isolada (sabor baunilha ou sem sabor)
Gelo a gosto
Modo de Preparo
Descasque a banana e corte-a em rodelas. Reserve.
Corte a fatia de abacaxi em pedaços menores para facilitar a mistura.
No liquidificador, adicione a banana, o abacaxi, a proteína isolada, o leite de amêndoas e o mel. Bata até obter uma mistura homogênea. Adicione gelo a gosto e bata novamente.
Tabela Nutricional
Componente
Quantidade
Calorias
250
Proteinas
25g
Carboidratos
35g
Gorduras
5g
Acucar
15g
Colesterol
0mg
Fibra
4g
Sodio
150mg
Porcao
1 porção
Ingredientes Alérgenicos
Leite de amêndoas
Proteína isolada (pode conter traços de leite ou soja)
Ingredientes que podem ser substituídos
Leite de amêndoas (substituir por leite de soja ou leite de vaca)
