Frango Desfiado na Panela de Pressão com Toque de Ervas
O Frango Desfiado na Panela de Pressão é uma receita prática e saborosa, perfeita para um almoço em família. Com um preparo rápido e ingredientes simples, você poderá servir um prato nutritivo que vai agradar a todos. A combinação de...
O Frango Desfiado na Panela de Pressão é uma receita prática e saborosa, perfeita para um almoço em família. Com um preparo rápido e ingredientes simples, você poderá servir um prato nutritivo que vai agradar a todos. A combinação de temperos e ervas traz um aroma irresistível, tornando essa refeição ainda mais especial.
Além de ser uma opção deliciosa, essa receita é ideal para quem busca aumentar a energia no dia a dia. O frango é uma excelente fonte de proteína, e ao ser desfiado, pode ser utilizado em diversas preparações, como sanduíches, saladas ou acompanhamentos.
Prepare-se para surpreender sua família com um prato que une praticidade e sabor. Com apenas alguns passos, você terá um frango desfiado suculento e cheio de sabor, pronto para ser servido com arroz, farofa ou o que sua criatividade mandar!
Categoria:
Carnes
Materiais Necessários
- Colher de pau
- Faca
- Panela de pressão
Ingredientes Usados
- 1 cebola média picada
- 1 colher de chá de pimenta-do-reino
- 1 colher de sopa de cheiro-verde picado
- 1 colher de sopa de colorau
- 1 colher de sopa de sal
- 1 kg de peito de frango
- 1/2 xícara de água
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 2 folhas de louro
Modo de Preparo
Em uma panela de pressão, aqueça o azeite e refogue a cebola até que fique transparente. Adicione o alho e refogue por mais 1 minuto.
Coloque o peito de frango na panela e tempere com sal, pimenta-do-reino e colorau. Adicione a água e as folhas de louro. Tampe a panela e cozinhe por 15 minutos após pegar pressão.
Desligue o fogo e aguarde a pressão sair naturalmente. Abra a panela, retire o frango e desfie com a ajuda de dois garfos. Misture o frango desfiado com o cheiro-verde antes de servir.
Tabela Nutricional
Componente | Quantidade |
---|
Calorias | 350 |
Proteinas | 40g |
Carboidratos | 5g |
Gorduras | 18g |
Acucar | 0g |
Colesterol | 100mg |
Fibra | 1g |
Sodio | 800mg |
Porcao | 1 porção |
Ingredientes que podem ser substituídos
- Frango por tofu (opção vegana)
- Azeite por óleo de girassol (opção mais leve)
- Cebola por cebola roxa (sabor mais adocicado)
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