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Cookies Proteicos Sem Açúcar Energéticos

Os Cookies Proteicos Sem Açúcar são uma opção deliciosa e saudável para quem busca aumentar a energia ao longo do dia. Feitos com ingredientes simples e nutritivos, esses cookies são perfeitos para um lanche rápido ou um pré-treino. A combinação...

Categoria: Lanches

Dificuldade

facil

Porções

1

Tempo

15

Materiais Necessários

Assadeira
Colher de chá
Colher de sopa

Papel manteiga
Tigela grande

Ingredientes Usados

1 xícara de aveia em flocos
1/2 colher de chá de essência de baunilha
1/2 xícara de manteiga de amendoim

1/2 xícara de proteína em pó (sabor baunilha ou chocolate)
1/4 colher de chá de sal
1/4 xícara de chocolate amargo picado (opcional)

1/4 xícara de mel ou xarope de agave

Modo de Preparo

Preaqueça o forno a 180°C e forre uma assadeira com papel manteiga.

Em uma tigela grande, misture a aveia, a proteína em pó, o sal e o chocolate picado (se estiver usando).

Adicione a manteiga de amendoim, o mel e a essência de baunilha. Misture bem até obter uma massa homogênea.

Com a ajuda de uma colher, faça bolinhas e coloque na assadeira, achatando levemente cada uma.

Asse por aproximadamente 10-12 minutos ou até que estejam levemente dourados nas bordas. Deixe esfriar antes de servir.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	120
Proteinas	6g
Carboidratos	10g
Gorduras	7g
Acucar	2g
Colesterol	0mg
Fibra	2g
Sodio	50mg
Porcao	1 cookie

Ingredientes Alérgenicos

Amendoim
Glúten (se a aveia não for sem glúten)

Ingredientes que podem ser substituídos

Aveia sem glúten
Proteína vegetal
Manteiga de amêndoa

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Escrito por clayton Luiz

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