Este Bowl Proteico com Grão-de-Bico Tropical é uma opção deliciosa e nutritiva, perfeita para um almoço em família. Combinando o grão-de-bico, rico em proteínas e fibras, com uma variedade de vegetais frescos e um molho especial, essa receita promete agradar...
Este Bowl Proteico com Grão-de-Bico Tropical é uma opção deliciosa e nutritiva, perfeita para um almoço em família. Combinando o grão-de-bico, rico em proteínas e fibras, com uma variedade de vegetais frescos e um molho especial, essa receita promete agradar a todos os paladares.
Além de ser fácil de preparar, este prato é ideal para quem busca aumentar a massa muscular de forma saudável e saborosa. Os ingredientes são simples e acessíveis, tornando essa refeição uma escolha prática para o dia a dia.
Experimente servir este bowl em um dia ensolarado, acompanhado de uma bebida refrescante, e desfrute de uma refeição que é tanto nutritiva quanto cheia de sabor. Uma verdadeira explosão de cores e texturas que vai encantar sua família!
Em uma tigela grande, misture o grão-de-bico cozido, a quinoa, o tomate-cereja, a cenoura e a cebola roxa.
Em uma tigela pequena, prepare o molho misturando o azeite de oliva, o suco de limão, sal e pimenta. Despeje sobre a mistura de grão-de-bico e mexa bem.
Monte o bowl colocando a mistura no fundo, adicione as fatias de abacate por cima e decore com folhas de rúcula antes de servir.
