Barrinha de Energia Tropical

A Barrinha de Proteína Caseira é uma opção deliciosa e saudável para quem busca aumentar a energia de forma prática e saborosa. Com ingredientes naturais e nutritivos, essa receita é perfeita para um lanche rápido, ideal para levar na bolsa...

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Categoria: Lanches

Dificuldade

facil

Porções

Tempo

Materiais Necessários

Colher de pau ou espátula
Forma retangular
Papel manteiga

Tigela grande

Ingredientes Usados

1 banana madura amassada
1 colher de chá de essência de baunilha
1 xícara de aveia em flocos

1/2 colher de chá de canela em pó
1/2 xícara de mel
1/2 xícara de pasta de amendoim

1/4 xícara de castanhas picadas
1/4 xícara de coco ralado

Modo de Preparo

Em uma tigela grande, misture a aveia, a pasta de amendoim, o mel e a banana amassada até obter uma massa homogênea.

Adicione o coco ralado, as castanhas, a essência de baunilha e a canela, misturando bem todos os ingredientes.

Transfira a mistura para uma forma retangular forrada com papel manteiga, pressionando bem para que fique compacta. Leve à geladeira por pelo menos 1 hora antes de cortar em barrinhas.